Jetë

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Përgjithësisht kemi dëgjuar se orari më i mirë për të bërë palestër, vrap ose stërvitje është mëngjesi, pasi në orët e para të ditës ka më pak gjasa të kemi detyrime të tjera dhe ushtrimet fizike bëhen pjesë e rutinës sonë më thjeshtë. Për më tepër besohet se kur bëhet palestër në mëngjes jemi më […]