Indianët Mayan kanë thënë: “Aty ku rriten avokadot, uria dhe kequshqyeshmëria nuk ka shokë.”
Avokadot ju sigurojnë sasinë e duhur të luteinës duke mbrojtur sytë tuaj nga degjenerimi i lidhur me moshën.
Acidi Oleik për zemër të shëndoshë Acidi Oleik përmirëson sistemin tuaj kardiovaskular dhe Vitamina B6
Acidi folik kontrollojnë nivelin e homocisteines e cila është e lidhur me një rritje të rrezikut për sëmundje të zemrës.
Përmbajtje të lartë fibrash Avokadot përmbajnë fibra natyrale më shumë se çfarëdo fryti tjetër dhe kjo sasi e lartë fibrash synon rregullimin e tretjes dhe ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak.
Përmban antioksidantin më të fuqishëm ‘Glutationin’ i cili fuqizon sistemin tuaj imunitar dhe mban sistemin tuaj nervorë të shëndetshëm.
Rritë prodhimin e kolagjenit .
Përmban 35% më shumë kalium se sa banania.
