Sëmundjet e dhëmbëve dhe të mishrave të dhëmbëve mund të parandalohen dhe trajtohen nëse tregohemi të kujdesshëm dhe bëjmë pjesë të përditshmërisë tonë disa rregulla të thjeshta që kanë të bëjnë me higjienën e mirë të gojës.
Veprimet e thjeshta përfshijnë: larjen e rregullt të dhëmbëve dhe përdorimin e fillit dentar, përdorimin e shpëlarësve të gojës dhe ndjekjen periodike të shëndetit të gojës tek stomatologu.
Po ashtu edhe ushqimet që shtrojmë çdo ditë në tavolinën tonë, mund të ndikojnë në prishjen e dhëmbëve, ndaj edhe në këtë pikë duhet të jemi shumë të kujdesshëm.
1. Duhet të zgjidhni një pastë dhëmbësh cilësore. Pasi ajo lehtëson lëvizjen e pllakëzave bakteriale dhe ka substanca freskuese dhe kurative.
2. Duhet të përdoret çdo ditë fija pastruese e dhëmbëve, duhet të kalohet rreth çdo dhëmbi në mënyrë që të përshkojë sipërfaqen e tij.
3. Ushqimi duhet të jetë i zgjedhur me kujdes.
4. Duhet të konsumoni ushqime që kanë karbohidrate.
5. Molla është një ndër frutat më të këshillueshme nga dentisti për dhëmbët, shkruan EO. Sipas rekomandimeve është mirë të hahen së paku dy mollë në ditë.
6. Është mirë të konsumoni rregullisht karota, pasi sipas specialisteve ato bëjnë mirë për smaltin e dhëmbëve.
