ë gjithë ata që harrojnë për ekzistencën e ujit gjatë gjithë ditës, të përfitojnë për t’u ngritur nga vendi e për të pirë një gotë të madhe. Është e domosdoshme që ta bëni këtë gjë disa herë për të ndihmuar trupin të pastrohet.
Shtrohet pyetja sa ujë në ditë duhet konsumuar? Disa thonë se duhet pirë 2 litra ujë në ditë, disa thonë se nuk duhet domosdo të jetë uji, por çfarëdo pije tjetër jo alkoolike, mirëpo, lëngjet dhe pijet e tjera nuk mund të zëvendësojnë ujin. Këshillojmë që në ujë të hidhni disa feta trangulli pasi do jetë shumë më i shijshëm dhe më i këndshëm. Por, sa ujë duhet të pini gjatë ditës varet nga pesha juaj.
