Dardha, ilaç kundër trashësisë
01
Dardha është një frut që është i lidhur ngushtë me peshën e ulët të trupit. Sipas një studimi të ri është gjetur se personat që konsumojnë dardha kanë 35 për qind më pak shanse të bëhen obezë.
Ndër të tjera konsumimi i tepërt i dardhës është i lidhur me kualitet të lartë të dietës. Dardhat janë “burim i përkryer” me fibra, si dhe të mbushura me vitaminë C.
Vetëm një dardhë e vetme përmban 24 për qind fibra, që janë të rekomandueshme në baza ditore, kurse ka vetëm 100 kalori, transmeton albeu.
Lexo edheEcja më e mirë se vrapi në parandalimin e diabetit
